ВВЕРХ ПО ЛЕСТНИЦЕ ОТ ВАРИКОЗА
Как избежать болезни?
Женские ноги должны быть безупречны – без варикозных узлов, без выпирающих распухших вен. Даже сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), появляющиеся на ногах как первые единственные видимые признаки венозной недостаточности, вызывают огорчение у представительниц прекрасного пола.
Но именно эти сосудистые звёздочки побуждают женщин обращаться за различными советами к подругам, прибегать к мазям и кремам. Однако в действительности уже необходима консультация сосудистого хирурга.
Распространенность варикозной болезни высока, причём эта патология наблюдается у около 40% женщин и 20% мужчин.
Что собой представляет варикозная болезнь? Каковы причины этого заболевания? На вопросы ответил заведующий отделением сосудистой хирургии крайбольницы №1, врач высшей категории Олег Булда.
— Олег Викторович, снижается ли поток больных с варикозом?
— К сожалению, за более 20 лет моей работы я такого не наблюдал.
Причин для появления этой патологии ног много:
— наследственная предрасположенность (около 60-80% больных варикозом);
— ожирение;
— длительное каждодневное пребывание в положении сидя или стоя;
— работа, связанная с подъемом тяжестей;
— постоянное ношение тесной одежды, корсетов;
— питание с недостаточным содержанием в рационе пищевых волокон и витаминов;
— нарушения гормонального статуса:
— беременность;
— гормональные контрацептивы, которые крайне отрицательно влияют на венозную стенку.
В этих случаях вены с трудом сопротивляются постоянному гидростатическому давлению, развивается застой крови в ногах. Кровь двигается по венам ног с помощью «мышечной помпы» — при ходьбе сокращаются мышцы ног и сдавливают вены, продавливая кровь вверх, а венозные клапаны препятствуют её обратному току.
Со временем истончаются стенки вен и развивается недостаточность клапанного аппарата. По этой причине кровь под действием «мышечной помпы» начинает течь и вниз. Возрастает давление на стенки сосудов, прогрессирует недостаточность клапанов, просветы вен расширяются и образуются узлы.
— Как не пропустить начало варикозного расширения вен?
— Вначале жалоб у пациента практически нет, но на ногах появляются расширенные поверхностно расположенные вены. Потом возникают ночные судороги, чувство распирания, отёк голеней, лодыжек и стоп, которые после ночного отдыха исчезают. Кожа становится сухой, блестящей, повышается пигментация, иногда появляется дерматит. О таком признаке, как сосудистые звёздочки, мы уже знаем.
Увы, кроме косметического дефекта возрастает риск сердечно-сосудистых осложнений: тромбофлебиты, кровотечения из варикозных узлов, трофические язвы, тромбозы глубоких вен нижних конечностей и тромбоэмболия легочной артерии.
— Касаться терапии варикоза не будем, так как она проводится сугубо индивидуально, но какие общие профилактические меры следует взять на вооружение?
— Здоровым нужны рекомендации, как избежать патологии на будущее, а для тех, кто уже страдает варикозом, – важно предупредить прогрессирование заболевания, обострений и осложнений.
Простой способ профилактики варикоза — это регулярные нагрузки на мышцы ног, то есть ходьба, особенно полезно пешком подниматься по лестнице. Полезны любые виды спорта, во время занятий которыми сокращаются мышцы голени – аэробика, катание на велосипеде, плавание, шведская ходьба, бег трусцой, упражнение «велосипед». Важно регулярно заниматься лечебной физкультурой, избегая длительных статичных нагрузок.
Желательно ежедневное простое упражнение — каждые 1,5-2 часа, отрывая пятки от пола, 10-15 раз подняться на носки. Обливание ног прохладной водой до щиколоток тоже полезно. Обувь должна быть удобной и комфортной, с высотой каблуков не более 4-5 см
С помощью врача подберите качественный компрессионный трикотаж. Специальные противоварикозные колготы, чулки и гольфы оказывают внешнее давление на вены. Тем самым улучшают кровообращение в ногах, облегчают работу вен, снижают нагрузку на сердце, предотвращают усталость, боли и отечность.
Игорь ДОЛГОШЕЕВ
Иллюстрация medblock.ru
